• <menu id="ywwmq"></menu>
  • <nav id="ywwmq"><strong id="ywwmq"></strong></nav>
  • <nav id="ywwmq"><tt id="ywwmq"></tt></nav>
  • 说水品水>秋季养生:喝好水 多喝水 会喝水

    秋季养生:喝好水 多喝水 会喝水

    2019年06月01日

    时值初秋,天气变得清凉、干燥,我们很容易就会感觉口干舌燥,所以在秋季,最重要的就是健康补水。喝好水:要会挑会选,首选天然、健康、甘甜的天然泉水;多喝水:得按时按量,除了保持皮肤水嫩,在“秋季进补”的过程中,还扮演着绝佳的养生、养心作用;会喝水:要方方面面,烧饭、煲汤、泡茶、泡蜂蜜、泡咖啡,冲调奶粉,都要用好水,健康补水才能更加全面。

    那么,这个季节里,如果我们不爱喝水,会带来那些不良后果呢?

    201803051704217135.png

    (1)易损害肝脏

    体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。

    (2)会引发便秘

    大便的70%都是水分,从这一点看,如果日常饮水量不足,就容易发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。

    (3)呼吸系统疾病风险增加

    感冒是最常见的一种上呼吸道疾病。对抵抗力差、体弱的人而言,感冒病毒容易入侵体内。如果喝水不足,肾脏不能及时有效排出毒素,从而加速引发呼吸道感染。同时,秋冬时喝水也有利于养肺润咽、鼻腔通畅。

    (4)白内障几率增高

    眼科专家认为,在机体缺水时,人眼内的液体含量会发生改变,引起 眼晶状体蛋白变性,最终造成晶状体浑浊而致视力下降,同时增加患白内障的几率。

    (5)易导致心脑血管疾病

    我们的体内一旦严重缺水,就会导致血液中也会缺水,这个时候,血液的粘稠度就会增高,严重影响血液循环。这时人往往会表现头晕、眼花、恶心等症状,严重的甚至还会引发心脑血管疾病。所以大家在平时还应该多补充水分。

    秋季多喝水如此重要!所以,你有什么理由,不好好爱自己呢?喝好水,多喝水,会喝水,好水一生相伴,健康一生相伴!




     

    甘肃快三